نشخوار فکری (Rumination) چیست؟ 🧠 نشخوار فکری فرآیندی ذهنی است که در آن فرد بهصورت مکرر و غیرارادی افکار منفی یا ناراحتکننده را در ذهن خود مرور میکند. این...
هوش هیجانی و تأثیر شگفتانگیز آن بر عملکرد مغز و کیفیت زندگی در دنیای پرشتاب امروز، توانایی درک و مدیریت احساسات به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی تبدیل شده...