ذهن انسان روزانه هزاران فکر را پردازش میکند؛ اما همهی این افکار سالم و سازنده نیستند. بسیاری از افراد گرفتار افکار منفی میشوند؛ افکاری که نه تنها مانع آرامش...
افکار تکرارشونده یا “repetitive negative thinking” (RNT) بهویژه در دو شکل اصلی غمانگیزی (rumination) و نگرانی (worry)، یکی از عوامل مهم در بروز و تداوم افسردگی و اضطراب محسوب...
فرزندپروری یکی از مهمترین وظایف و چالشهای هر پدر و مادری است. بسیاری از والدین در مسیر تربیت فرزندان خود با این پرسش مواجه میشوند که چرا برخی الگوهای...
نشخوار فکری فرآیندی ذهنی است که در آن فرد بهصورت مکرر و غیر ارادی افکار منفی یا ناراحتکننده را در ذهن خود مرور میکند. این افکار معمولاً مربوط به...
افکار مزاحم چیست؟ (Intrusive Thoughts) افکار مزاحم به افکاری گفته میشود که ناگهانی، ناخواسته و معمولاً ناراحتکننده هستند. این افکار میتوانند درباره موضوعاتی باشند که با ارزشها، اخلاق، یا...
نشخوار فکری (Rumination) چیست؟ 🧠 نشخوار فکری فرآیندی ذهنی است که در آن فرد بهصورت مکرر و غیرارادی افکار منفی یا ناراحتکننده را در ذهن خود مرور میکند. این...
دکتر آناهید خطیب زاده در برنامه حال خوب شبکه سلامت حضور پیدا کردندند و پیرو موضوع رهایی از پوچی از نگاه یک استاد روانشناسی راهکارهایی ارائه دادند
هوش هیجانی و تأثیر شگفتانگیز آن بر عملکرد مغز و کیفیت زندگی در دنیای پرشتاب امروز، توانایی درک و مدیریت احساسات به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی تبدیل شده...
مغز شگفتانگیزترین عضو بدن و رازهای پنهان آن مغز انسان، بدون شک شگفتانگیزترین و پیچیدهترین عضو بدن ماست. این اندام حیاتی، مرکز فرماندهی سیستم عصبی است و تمام فعالیتهای...
🟣 اطلاعیه برگزاری دوره تخصصی روانشناسی دوره جامع تربیت درمانگر با رویکرد EFT (درمان مبتنی بر تنظیم هیجان) ویژه دانشجویان و علاقهمندان به حوزه تخصصی روانشناسی | حضوری و...