ذهن انسان روزانه هزاران فکر را پردازش میکند؛ اما همهی این افکار سالم و سازنده نیستند. بسیاری از افراد گرفتار افکار منفی میشوند؛ افکاری که نه تنها مانع آرامش...
افکار تکرارشونده یا “repetitive negative thinking” (RNT) بهویژه در دو شکل اصلی غمانگیزی (rumination) و نگرانی (worry)، یکی از عوامل مهم در بروز و تداوم افسردگی و اضطراب محسوب...
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از مهمترین و پرچالشترین اختلالات روانی است که میتواند زندگی افراد را پس از تجربه یک حادثه یا موقعیت تروماتیک به شدت...
اضطراب عمومی یک اختلال روانی است که با نگرانی و استرس مداوم همراه است و میتواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. درمان اضطراب عمومی شامل روشهای...
اختلالهای اضطرابی و استرسی مجموعهای از اختلالات روانشناختی هستند که با تجربه ناگوار و مداوم از اضطراب در افراد همراه هستند. این اختلالات میتوانند گونه های به شدت متفاوتی...
اضطراب عمومی یک اختلال روانشناختی است که به وضعیتی از نگرانی و استرس اشاره دارد که بیش از حد معمول و مزمن و فراگیر باشد. به این معنی که...
استرس تحصیلی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از دانشآموزان در دوران تحصیل با آن دست و پنجه نرم میکنند. این استرس میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند فشارهای...
استرس یکی از مهمترین چالشهای جامعه ماست. پدیده استرس در اثر تنشهای روزانه و رویدادهای ناگوار زندگی به وجود میآید. در این مقاله به بررسی علل، علائم و راههای...
همه ما گاهی دچار استرس می شویم. این مسئله می تواند تأثیری واقعاً تحریف کننده بر رفتار ما داشته باشد ، با تمایل به محدود کردن خودمان و نگه...
در جامعه امروزی، خیلی چیزها می توانند منبع استرس باشند. بنابراین سوالی مطرح می شود که چگونه میتوان تأثیرات تنش بر سلامت جسمی و روانی را کم کرد؟ انجمن...