در دنیای پرتحرک امروزی، تمرکز و توجه کودکان به یکی از مهمترین عوامل در موفقیت تحصیلی و رشد شخصیتی آن‌ها تبدیل شده است. اما اغلب وقت‌ها، کودکان با چالش‌هایی همچون پرخاشگری و کاهش توجه مواجه می‌شوند که ممکن است توانایی یادگیری و پیشرفت آن‌ها را محدود نماید. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای ارتقای تمرکز و توجه کودکان از طریق مشاوره روانشناسی تربیتی می‌پردازیم.

تعریف تمرکز و توجه در روانشناسی کودک

تمرکز و توجه دو مفهوم مرتبط در حوزه روانشناسی هستند که به توانایی متمرکز شدن و تمرکز دادن به یک فعالیت یا مورد خاص اشاره دارند. توجه فرایندی انتخابی است که فرد روی آن تمرکز می‌کند و سایر محتواها را در ذهن خود رد می‌کند. توجه می‌تواند به صورت انتخابی و هدفمند باشد و بسته به شرایط و نیازهای فرد متفاوت باشد.

تمرکز و توجه به مهارت‌های ذهنی مرتبط با حافظه و شناخت نیز وابسته هستند. تمرکز و توجه بهبود می‌یابند و با تمرین و آموزش می‌توانند تقویت شوند.

راهکارهایی که توسط مشاوران برای ارتقای تمرکز و توجه کودکان استفاده می شود

• آموزش تکنیک‌های مدیریت زمان:

یکی از عوامل مهم در کاهش توجه کودکان، ناتوانی در مدیریت زمان است. آموزش تکنیک‌های مدیریت زمان به کودکان می‌تواند آن‌ها را در مدیریت و برنامه‌ریزی بهتر وظایف و فعالیت‌های خود یاری کند. مشاوران می‌توانند به کودکان روش‌هایی مانند تقسیم بندی زمان، استفاده از ساعت بیداری و تمرین‌های تمرکز بر روی وظایف مشخص را آموزش دهند. این آموزش ها و تمرین روزانه با کودکان برای اجرای صحیح آنها می تواند برای افزایش تمرکز بر کاری خاص بسیار تاثیر گذار باشد.

• تقویت مهارت‌های شناختی:

مهارت‌های شناختی از جمله توجه، حافظه و استدلال، نقش مهمی در توانایی تمرکز کودکان دارند. مشاوران می‌توانند با استفاده از تمرین‌های شناختی مانند بازی‌های حافظه، تمرینات تمرکز و مسائل مشابه، مهارت‌های شناختی کودکان را تقویت کنند و توانایی تمرکز آن‌ها را بهبود بخشند.

• رفع موانع شناختی و عاطفی:

بعضی از کودکان با موانع شناختی و عاطفی مواجه هستند که می‌تواند تمرکز آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. این موانع می‌تواند شامل نگرانی‌ها، ناراحتی‌ها و مشکلات خانوادگی باشد. مشاوران روانشناسی تربیتی می‌توانند با همکاری با کودکان و خانواده‌ها، این موانع را شناسایی و راهکارهایی برای غلبه بر آن‌ها ارائه دهندکه بتواند تمرکز و توجه کودک را بهبود بخشد.

• ایجاد محیط آموزشی مناسب:

محیط آموزشی دارای تأثیر قابل توجهی بر تمرکز کودکان است. مشاوران می‌توانند به والدین و معلمان راهنمایی‌هایی درباره ایجاد محیط آموزشی مناسب و منظم برای کودکان ارائه کنند. این شامل مواردی مانند کاهش تحریک‌های محیطی، سازماندهی مناسب فضا و استفاده از ابزارهای آموزشی مناسب است.

• ارائه تمرین‌های آرامش‌بخش و تنفسی:

تمرین‌های آرامش‌بخش و تنفسی می‌توانند به کودکان کمک کنند در کاهش استرس و اضطراب، و بهبود تمرکز و توجه آن‌ها. مشاوران می‌توانند به کودکان روش‌هایی مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن ساده و تکنیک‌های آرامش‌بخش را آموزش دهند.

نتیجه‌گیری:
ارتقای تمرکز و توجه کودکان نیازمند روش‌های مشاوره روانشناسی تربیتی است. مشاوران می‌توانند با آموزش تکنیک‌های مدیریت زمان، تقویت مهارت‌های شناختی، رفع موانع شناختی و عاطفی، ایجاد محیط آموزشی مناسب و ارائه تمرین‌های آرامش‌بخش و تنفسی، به کودکان کمک کنند تا تمرکز و توجه بهتری داشته باشند و در مسیر رشد و پیشرفت خود پیش بروند. با استفاده از این راهکارها، می‌توان بهبود چشمگیری در عملکرد تحصیلی و رشد شخصیتی کودکان را تجربه کرد.

دکتر آناهید خطیب زاده مشاور و روانشناس در زمینه مشاوره روانشناسی تربیتی می تواند به شما و کودکتان در رفع مشکل عدم تمرکز کمک کند. فراموش نکنید که راهنمایی های یک مشاور با تجربه می تواند شما را از مسیرها و روشهای خطای تربیتی احتمالی حفظ کند و آینده کودک شما را متحول نماید.

دوره آموزشی روش های فرزند پروری: